Aerobik (engl. Aerobics) je sistem dizajniran za unapredjenje snabdevanja i korišćenja kiseonika u telu. Ova metoda vežbanja koja koristi muziku pomaže pri dovođenju u željeno stanje kardiovaskularnog sistema pomoću pokreta koji stvaraju povećane potražnje za kiseonikom. Aerobik vežbanje pojačava sposobnost disanja, što omogućava srcu da pumpa krv i kiseonik isporučuje ka svim delovima tela. Neke od prednosti aerobika su povećana izdržljivost i energija, kontrola težine, smanjen krvni pritisak, smanjen nivo holesterola u krvi i povećana sposobnost za kontrolu stresa.